《突袭训练室》是一部优秀温馨感人的大陆综艺类型的综艺讲述的是季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！。突袭训练室更多精彩爸爸当家极限挑战 第五季极限挑战 第一季姐姐的爱乐之程机智的恋爱第三届超新星运动会哈哈哈哈哈 第二季极限挑战 第六季极限挑战 第三季哥哥的少年时代片场日记 杀不了青妻子的浪漫旅行 第二季妻子的浪漫旅行 第二季非正式会谈 第七季战至巅峰极限挑战 第二季极限挑战 第七季这！就是街舞 第四季谁是宝藏歌手哈哈哈哈哈 第一季
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